চীনৰ ৱেঞ্জহৌ মেডিকেল ইউনিভাৰ্চিটীৰ এটা গৱেষক দলই পোৱা গৈছে যে শোৱাৰ পদ্ধতিসমূহৰ এটা গুৰুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে স্বাস্থ্যকৰ আৰু সফল বয়স্কতা বৃদ্ধিত। সিহঁতে সফল বয়স্কতা বুলি উল্লেখ কৰিছে ডায়াবেটিছ, কেঞ্চাৰ, দীঘলীয়া ফুসফুসৰ ৰোগ, হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোক যেনে গুৰুত্বপূর্ণ দীঘলীয়া ৰোগৰ অভাৱ, উন্নত জ্ঞানীয় আৰু মানসিক স্বাস্থ্য আৰু শাৰীৰিক অক্ষমতাৰ অভাৱ। এই গৱেষণাই স্বাস্থ্যকৰ বয়স্কতাৰ বাবে সঙ্গত আৰু পৰ্যাপ্ত শোৱাৰ সময় বজাই ৰখাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত জোৰ দিছে।
বিএমচি পাব্লিক হেল্থ আলোচনীত প্ৰকাশিত গৱেষণা দলটোৱে কয় যে এই ফলাফলসমূহে মধ্যবয়সীয়া আৰু বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ টোপনিৰ সময়ৰ গতিশীলতা নিৰীক্ষণ কৰাৰ গুৰুত্ব উজ্জ্বল কৰি তুলিছে। এই অধ্যয়নত দলটোৱে ২০১১ চনত উল্লেখযোগ্য দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ পৰা মুক্ত হোৱা ৩,৩০৬ জন অংশগ্ৰহণকাৰীক পৰীক্ষা কৰিছিল আৰু ২০২০ চনৰ ভিতৰত তেওঁলোকৰ বয়স ৬০ বছৰ বা তাতকৈ অধিক হ’ব। দলটোৱে ৰাতিৰ টোপনি আৰু দিনৰ টোপনি একত্ৰিত কৰি ২০১১, ২০১৩ আৰু ২০১৫ চনৰ মুঠ দৈনিক টোপনিৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিছিল।
গৱেষকসকলে টোপনিৰ সময়ৰ পাঁচটা সুকীয়া ট্ৰেজেক্টৰী চিনাক্ত কৰিছে: স্বাভাৱিক-স্থিৰ (২৬.১ শতাংশ অংশগ্ৰহণকাৰী), দীৰ্ঘ-স্থিৰ (২৬.৭ শতাংশ), হ্ৰাস (৭.৩ শতাংশ), বৃদ্ধি পোৱা (১৩.৭ শতাংশ), আৰু চুটি-স্থিৰ (২৬.২ শতাংশ চেণ্ট)।
ক্ৰমান্বয়ে আৰু ধাৰাবাহিকভাৱে চুটি টোপনিৰ ধৰণ থকা ব্যক্তিসকলে সফল বয়স বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট কম প্ৰদৰ্শন কৰে। ইয়াৰ উপৰিও টোপনিৰ ধৰণ হ্ৰাস পোৱাটো কম বিপদৰ সৈতে জড়িত আছিল। মুঠতে ২০২০ চনলৈকে এই গোটৰ মাত্ৰ ১৩.৮ শতাংশইহে সফলতাৰে বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ যোগ্যতা অৰ্জন কৰিছিল।
দলটোৱে আৱিষ্কাৰ কৰে যে নিয়মীয়াকৈ কম আৰু দীঘলীয়া টোপনিৰ সময় দুয়োটাই শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাত ব্যাঘাত জন্মাই সফল বয়স বৃদ্ধিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। দলটোৱে কাকতখনত কয় যে, “এই ফলাফলসমূহে এই কথা উজ্জ্বল কৰি তুলিছে যে দীৰ্ঘদিনীয়া টোপনিৰ অভাৱ আৰু টোপনিৰ সময় বৃদ্ধি আৰু হ্ৰাসৰ ধৰণ কেৱল বয়সৰ লগত জড়িত পৰিৱৰ্তন নহয়, বৰঞ্চ ই সফল বয়স বৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ সূচক হিচাপে কাম কৰে।”
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ।
