এক অধ্যয়নত দাবী কৰা হৈছে যে শাৰীৰিক ব্যায়াম আৰু ভাল পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ সুফল বিশ্বজুৰি অন্যতম সাধাৰণ মানসিক বিকাৰ হতাশাৰ মানসিক চিকিৎসাৰ দৰেই ফলপ্ৰসূ।
হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যায়াম আৰু সঠিক খাদ্যৰ ব্যৱহাৰ কৰাটোও বিশ্বব্যাপী ৰোগৰ বোজাৰ শীৰ্ষ ২৫টা প্ৰধান কাৰণৰ ভিতৰত থকা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাসমূহৰ সমাধানৰ বাবে এক ব্যয়বহুল পদ্ধতি হ’ব পাৰে।
দ্য লেন্সেট ৰিজিঅ’নেল হেল্থত প্ৰকাশিত এই অধ্যয়নত আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছে যে খাদ্য আৰু শাৰীৰিক ব্যায়ামে মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন প্ৰদান কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে যিটো কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (CBT)ৰ দৰেই ফলপ্ৰসূ – মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে এক প্ৰকাৰৰ টক থেৰাপী। অধ্যয়নটোত এইটোও দেখা গৈছে যে দূৰৱৰ্তী পদ্ধতি, যেনে অনলাইন ভিডিঅ’ কনফাৰেন্সিঙৰ জৰিয়তে ইতিবাচক ফলাফল লাভ কৰিব পৰা যায়, যাৰ ফলত ব্যক্তিগত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজনীয়তা নাইকিয়া হয়।
দুৰ্গম অঞ্চলৰ লোকসকলৰ বাবে ই সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
২০২১ চনৰ মে’ মাহৰ পৰা ২০২২ চনৰ এপ্ৰিললৈকে হতাশাত আক্ৰান্ত ১৮২ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ওপৰত দলটোৱে এই অধ্যয়ন চলাইছিল।
অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক দুটা গোটত বিভক্ত কৰা হৈছিল আৰু গোটভিত্তিক, অনলাইন ভিডিঅ’ কনফাৰেন্সিঙৰ জৰিয়তে আঠ সপ্তাহৰ ভিতৰত ছটা ৯০ মিনিটৰ অধিবেশনত অংশগ্ৰহণ কৰিছিল। এটা দলে ডায়েটিচিয়ান আৰু ব্যায়ামৰ শৰীৰবিজ্ঞানীৰ পৰা লাইফষ্টাইল থেৰাপী লাভ কৰিছিল, য’ত পুষ্টি আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হৈছিল, আনহাতে আনটো দলে এজন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে চাইকোথেৰাপি (CBT) কৰিছিল।
ফলাফলত দেখা গ’ল যে দুয়োটা পদ্ধতিয়েই হতাশাজনক লক্ষণ হ্ৰাস কৰাত সমানে ফলপ্ৰসূ।
অষ্ট্ৰেলিয়াৰ মনাছ, জেমছ কুক আৰু ডিকিন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকৰ নেতৃত্বত এই তথ্যই দেখুৱাইছে যে ক্লিনিকেল আৰু খৰচৰ ফলাফলৰ ক্ষেত্ৰত দূৰৈৰ পৰা ডেলিভাৰী কৰা লাইফষ্টাইল থেৰাপী মনোচিকিৎসাৰ দৰেই ফলপ্ৰসূ।
গৱেষকসকলে এই অধ্যয়নৰ বৃহৎ পৰিসৰত প্ৰতিলিপি কৰাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে যাতে মিত্ৰ স্বাস্থ্য পেছাদাৰীসকলৰ সুবিধা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব পৰা যায় যিসকলে সঠিক নিৰ্দেশনাৰ সৈতে সুপ্ৰশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানীৰ দৰেই খৰচত মানসিক স্বাস্থ্যসেৱা আগবঢ়াব পাৰে।
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ ।
