স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, চিকিৎসকসকলৰ বাবে কৰ্ম-জীৱনৰ সুস্থ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো তেওঁলোকে প্ৰায়ে অপৰিসীম চাকৰিৰ চাপ আৰু দীঘলীয়া সময় কৰ্তব্যৰ সন্মুখীন হয়, যাৰ ফলত বাৰ্নআউট আৰু শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, যদিও তেওঁলোকক আশাৰ বিকন হিচাপে দেখা যায় আৰু জীৱনৰ নায়ক। সোমবাৰে ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসক দিৱসত এই কথাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হয়।
ফৰিদাবাদৰ অমৃতা হাস্পতালৰ মনোৰোগ বিভাগৰ সহকাৰী অধ্যাপক ডাঃ মীনাক্ষী জৈনে বিশেষকৈ চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ দৰে বৃত্তিত কৰ্মজীৱন আৰু ব্যক্তিগত সময়ৰ মাজত স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে য’ত কৰ্মৰ চাপ সহজেই ব্যক্তিগত সময়লৈ বিয়পি পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত দ্ৰুতভাৱে বাৰ্নআউট হ’ব পাৰে .
জৈনে পৰামৰ্শ দিছিল যে চিকিৎসকসকলে সম্ভৱ হ’লে বিৰতি ল’ব লাগে আৰু দলৰ সদস্যসকলৰ সৈতে যোগাযোগ উন্নত কৰি কামৰ দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিব লাগে আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব লাগে, তেওঁলোকৰ কামৰ সময়, উচ্চ জ্ঞানমূলক চাহিদা আৰু সঘনাই সলনি হোৱা সময়সূচীৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি। তেওঁলোকৰ বাবে সুস্থ সীমাবদ্ধতা স্থাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গুৰুগ্ৰামৰ চি কে বিৰলা হাস্পতালৰ আভ্যন্তৰীণ চিকিৎসা বিভাগৰ মুখ্য পৰামৰ্শদাতা ডাঃ তুষাৰ তায়ালে এই কথাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে যে চিকিৎসক হিচাপে আমি আমাৰ ৰোগীৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ বাবে প্ৰায়ে নিজৰ মংগলৰ প্ৰতি আওকাণ কৰোঁ। কামৰ দাবীদাৰ সময় আৰু আনৰ যত্ন লোৱাৰ ওজন ক্লান্তিকৰ হ’ব পাৰে, গতিকে আমাৰ বাবে নিজৰ স্বাস্থ্যক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বিশেষজ্ঞসকলে কৰ্ম-জীৱনৰ ভাৰসাম্যৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰি সুস্থ আৰু নিয়মীয়া টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ বজাই ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি মত প্ৰকাশ কৰিছে।
বিশেষজ্ঞসকলে নিয়মীয়া সময়সূচী বজাই ৰখা, খাদ্য এৰি নিদিয়া, দৈনিক কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম বা দ্ৰুত খোজ কঢ়া, শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ সু-স্বাস্থ্যৰ বাবে চখ গঢ়ি তোলাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।
ডাঃ মীনাক্ষীয়ে চিকিৎসকৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰতো গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে চিকিৎসা পেছাদাৰীসকলে বহু ব্যক্তিৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু অজানিতে নেতিবাচক স্মৃতিৰ ওজন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। সেয়েহে তেওঁলোকে স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ আৰু মংগল ৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত আৱেগিক প্ৰকাশৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।
যোগাসন আৰু ধ্যান অনুশীলনৰ লগতে ব্যক্তিসকলে দলৰ সদস্যসকলৰ সৈতেও জড়িত হ’ব লাগে, সমনীয়াৰ সহায়ক গোটত অংশগ্ৰহণ কৰিব লাগে, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে কোনো সংকোচ নকৰাকৈ মানসিক সেৱা বিচাৰিব লাগে।
ডাঃ মীনাক্ষীয়ে সকলো চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য পৰীক্ষাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে, কিয়নো চিকিৎসকে সঘনাই তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ অৱহেলা কৰে আৰু কৰ্মৰ চাপ আৰু অন্যান্য কাৰণত সহায় বিচৰা নাই।
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ ।
