যোগাসনৰ সৈতে কৰা যাত্ৰাৰ ফলত তেওঁৰ জীৱন কেনেদৰে যথেষ্ট উন্নত হৈছে সেই বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰে অভিনেত্ৰী ছানা মকবুলে।
‘আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস’ (২১ জুন)ৰ পূৰ্বে ছানাই অফ-স্ক্ৰীণত যোগাসনৰ প্ৰতি থকা দায়বদ্ধতাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰে, যিয়ে তেওঁৰ সামগ্ৰিক মংগলৰ ক্ষেত্ৰত উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰিছে।
যোগাসনৰ ক্ষেত্ৰত তুলনামূলকভাৱে নতুন হ’লেও ছানা ইয়াৰ মৌলিক নীতিৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত। যোগাসনত মৌলিকভাৱে উশাহ-নিশাহ আৰু ষ্ট্ৰেচিং জড়িত হৈ আছে বুলিও কয় ছানীয়ে।
এই প্ৰাচীন প্ৰথাই শাৰীৰিক ভংগীমা, উশাহ-নিশাহৰ কৌশল আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ সংমিশ্ৰণেৰে স্বাস্থ্যৰ এক সামগ্ৰিক দৃষ্টিভংগী সৃষ্টি কৰে। যদিও ছানাই স্বীকাৰ কৰে যে তেওঁ এতিয়াও বিশেষজ্ঞ নহয়, তথাপিও নিয়মিতভাৱে অনুশীলন কৰা কেইবাটাও ভংগীমাৰ প্ৰতি তেওঁৰ পছন্দ গঢ় লৈ উঠিছে।
‘ইছ প্যাৰ কো ক্যা নাম দুন?’ অভিনেত্ৰী।যোগাসন সনাৰ বাবে কেৱল এৰাব নোৱাৰা পছন্দ নাছিল; ই অতি প্ৰয়োজনীয় আছিল।
‘আদাত সে মজবুৰ’ ছবিৰ কামৰ বাবে পৰিচিত ছানাই কয় যে যোগাসনে তেওঁৰ মন আৰু শৰীৰ দুয়োটাকে শান্ত কৰি যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাইছে।
যোগাসন গ্ৰহণ কৰাৰ পূৰ্বে শানাই পেট ফুলা, অহৰহ আন্দোলন, অলসতা আদি অসংখ্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছিল। এই অসুবিধাবোৰ কেৱল সৰু সৰু উপদ্ৰৱ নাছিল; ইয়াৰ ফলত তাইৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰিছিল।
ছানাই কয় যে তেওঁৰ পুষ্টি বিশেষজ্ঞই তেওঁৰ ৰুটিনত যোগাসন যোগ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিছিল, ইয়াৰ বহু উপকাৰিতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিছিল।
পৰামৰ্শক বিশ্বাস কৰি তাই এনে এক যাত্ৰা আৰম্ভ কৰিলে যিয়ে তাইৰ জীৱনত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব। ছানাই এবছৰ ধৰি যোগাসন কৰি আছে, তাৰ ফলাফল স্পষ্ট।
যোগাসনৰ প্ৰতি দায়বদ্ধতাই মোৰ জীৱনটোক ৰূপান্তৰিত কৰিছে। মোৰ এতিয়া বহুত ভাল লাগিছে, আৰু দৈনিক এঘণ্টা যোগাসন কৰিলে আজীৱন সুস্বাস্থ্যৰ নিশ্চয়তা পোৱা যায়।
যোগাসনৰ বিষয়ে সনাই যিটো কথা আটাইতকৈ উল্লেখযোগ্য বুলি বিবেচনা কৰে সেয়া হ’ল ইয়াৰ নিৰাময়ৰ শক্তি। যোগৰ আচৰিত ধৰণৰ নিৰাময় আৰু পৰিৱৰ্তনশীল ক্ষমতা আছে বুলিও কয় ছানীয়ে।
শেহতীয়াকৈ ৱৰ্ক ফ্ৰণ্টত ছানাৰ অভিনয় আছিল ৰিয়েলিটি শ্ব’ ‘ফিয়াৰ ফেক্টৰ: খাট্ৰন কে খিলাদি ১১’ত।
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ ।
