ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ আশংকা থকা ব্যক্তিসকলৰ বাবে এটা ভাল খবৰ আছে – সন্ধিয়া শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হ’লে বিশেষকৈ অতিৰিক্ত ওজন আৰু মেদবহুল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত গ্লুক’জৰ নিয়ন্ত্ৰণ বৃদ্ধি হোৱা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। শেহতীয়াকৈ মেদবহুলতা আলোচনীত প্ৰকাশিত এই অধ্যয়নৰ ফলাফলত দেখা গৈছে যে সন্ধিয়া বিশেষকৈ ৬ পি.এম. আৰু ১২ মাজনিশা, অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুল ব্যক্তিৰ গ্লুক’জ নিয়ন্ত্ৰণত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱা যেন লাগে।
গৱেষকসকলে লক্ষ্য কৰিছে যে দিনটোৰ সৰ্বোত্তম সময় নিৰ্বাচন কৰাটো গ্লুক’জ বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ ওপৰত শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ প্ৰভাৱ উন্নত কৰাৰ বাবে এক নতুন পদ্ধতি যেন লাগে, বিশেষকৈ ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থকা বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ আশংকা থকা ব্যক্তিৰ বাবে।
তদুপৰি স্পেইনৰ গ্ৰানাডা বিশ্ববিদ্যালয়ৰ (UGR) গৱেষকসকলে লক্ষ্য কৰিছে যে গ্লুক’জৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত ব্যাঘাত জন্মা ব্যক্তি যেনে গ্লুক’জৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি বা উপবাসৰ ফলত হোৱা ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ ফলত অধিক সুবিধা লাভ কৰে।
পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ৰে ফলাফল একে আছিল।
এই অধ্যয়নত মুঠ ১৮৬ জন অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুল প্ৰাপ্তবয়স্ক (ইয়াৰে ৫০ শতাংশ মহিলা)ক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছিল যাৰ গড় বয়স ৪৭ বছৰ।
তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ আৰু গ্লুক’জৰ মাত্ৰা ২৪ ঘণ্টাই জুখিবলৈ অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে ১৪ দিনৰ বাবে এক্সিলেৰ’মিটাৰ আৰু অবিৰত গ্লুক’জ মনিটৰ পিন্ধিছিল।
ফলাফলসমূহে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ সিদ্ধান্ত লওঁতে দিনটোৰ সময়ৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰখাৰ তাৎপৰ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিছে।
লেখকসকলে লক্ষ্য কৰিছে যে এই গোটসমূহত ব্যায়ামৰ হস্তক্ষেপৰ ফলপ্ৰসূতা বৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰত এই তথ্যসমূহ গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে।
দিনৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময়ত (ৰাতিপুৱা, দুপৰীয়া বা সন্ধিয়া) অধিক সক্ৰিয় হৈ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বিপাকীয় সুবিধাসমূহ অনুকূল কৰিব পৰা যাব নেকি সেয়া পূৰ্বতে জনা নাছিল।
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ ।
