অভিনেত্ৰী শিল্পা শ্বেট্টী কুণ্ড্ৰাই সপ্তাহটোৰ কিকষ্টাৰ্টৰ বাবে এটা প্ৰেৰণাদায়ক ৱৰ্কআউট ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে, য’ত বছু বলৰ সৈতে কেনেকৈ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰি তাক প্ৰদৰ্শন কৰা হৈছে।
অভিনেত্ৰী আৰু ফিটনেছ অনুৰাগীগৰাকীয়ে এই কোৰ শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামৰ ফলপ্ৰসূতা প্ৰদৰ্শন কৰে। তেওঁৰ পোষ্টটোৰ জৰিয়তে শিল্পাই তেওঁৰ অনুৰাগীসকলক তেওঁলোকৰ ফিটনেছ ৰুটিনৰ অংশ হিচাপে ভাৰসাম্য আকোৱালি ল’বলৈ আৰু তেওঁলোকৰ সোমবাৰৰ দিনবোৰ শক্তিশালী ভেটিৰে আৰম্ভ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিছে। ইনষ্টাগ্ৰাম হেণ্ডেললৈ লৈ গৈ ‘ধদকন’ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে বছু বলৰ সৈতে ৱৰ্কআউট কৰাৰ ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰে।
কেপচনৰ বাবে শিল্পাই লিখিছে, “সোমবাৰে BALANCE ৰ বাবে এটা বছু বল ৱৰ্কআউটে আপোনাৰ কোৰ আৰু পেশীসমূহক স্থিৰ কৰি তোলা, ভাৰসাম্য, শক্তি আৰু সমন্বয় উন্নত কৰে। ই আপোনাৰ শৰীৰক অস্থিৰ পৃষ্ঠত প্ৰত্যাহ্বান জনায়, একাধিক পেশীৰ গোট সক্ৰিয় কৰে, কাৰ্য্যক্ষম ফিটনেছ বৃদ্ধি কৰে, আৰু সামগ্ৰিক স্থিৰতা আৰু শক্তি গঢ়ি তোলাৰ লগতে আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। #সোমবাৰৰপ্ৰেৰণা #স্বস্তগৰাহোমাষ্টৰাহো #বসুবলৱৰ্কআউট #ভাৰসাম্য আপোনাৰ পথ #ভাৰসাম্য।”
ভিডিঅ’টোত ‘হুংগামা ২’ৰ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে বুজাইছে যে কেনেকৈ বছু বলৰ ৱৰ্কআউটে অস্থিৰ পৃষ্ঠত শৰীৰক প্ৰত্যাহ্বান জনায়, একাধিক পেশীৰ গোট সক্ৰিয় কৰে। তেওঁ ইয়াৰ কাৰ্য্যক্ষম ফিটনেছ বৃদ্ধি, আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস, আৰু সামগ্ৰিক শক্তি আৰু স্থিৰতা গঢ়ি তোলাৰ ক্ষমতাক আলোকপাত কৰে।
ফিটনেছৰ প্ৰতি নিষ্ঠাৰ বাবে পৰিচিত শ্বেট্টীয়ে প্ৰায়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত নিজৰ তীব্ৰ ৱৰ্কআউট ৰুটিনৰ প্ৰেৰণাদায়ক ফটো আৰু ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰে।
কেইদিনমানৰ আগতে তাই স্কুৱেট চেলেঞ্জ লোৱাৰ ভিডিঅ’ এটা ড্ৰপ কৰি কেপচনত লিখিছিল, “স্কোৱাট, স্কুৱেট টিল ইউ গ্লুটছ নোপোৱালৈকে! অলপ সংগ্ৰাম নকৰাকৈ কি প্ৰত্যাহ্বান? তৃতীয় প্ৰচেষ্টা, কিন্তু মই কামটো কৰি দিলোঁ! আপোনাৰ সপ্তাহৰ বাবে সুৰ নিৰ্ধাৰণ কৰক—আপোনাৰ সীমা ঠেলি দিয়ক আৰু নিজকে আচৰিত কৰক#SquatChallenge #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #GlutesOnFire।”
পেছাদাৰী ফ্ৰণ্টত শিল্পা শ্বেট্টিক শেষবাৰৰ বাবে দেখা গৈছিল এমাজন প্ৰাইম ভিডিঅ’ ছিৰিজ ‘ভাৰতীয় আৰক্ষী বাহিনী’ত, য’ত তেওঁ দিল্লী আৰক্ষীৰ বিশেষ কোষৰ মুৰব্বী তাৰা শ্বেট্টী আই পি এছৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰিছিল। ২০২১ চনৰ কমেডী ছবি “হুংগামা ২”তো অভিনয় কৰিছিল।
প্ৰিয়দৰ্শনৰ পৰিচালনাৰে নিৰ্মিত এই ছবিখনত পৰেশ ৰাৱাল, মীজান জাফ্ৰি আৰু প্ৰনিতা সুভাষেও অভিনয় কৰিছিল।
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ।
