গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকল ব্যক্তিয়ে দুৰ্বল টোপনি অনুভৱ কৰে তেওঁলোকৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়—তেজৰ সোঁতত কলেষ্টেৰলৰ এক প্ৰকাৰ—আৰু পেটৰ অতিৰিক্ত চৰ্বি থাকে, যিয়ে ষ্ট্ৰোক, হৃদৰোগ আৰু অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আমেৰিকাৰ অৰেগন হেল্থ এণ্ড চাইন্স ইউনিভাৰ্চিটি (OHSU)ৰ এই গৱেষণাত আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছে যে টোপনিৰ ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ অভ্যাস কৰিলে—যেনে ৰাতি স্ক্ৰীণ পৰিহাৰ কৰা আৰু ভাগৰুৱা হ’লে শুই থকা—মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে।
এই অধ্যয়নে সুস্থ টোপনিৰ অভ্যাস বজাই ৰখাৰ তাৎপৰ্য্যক আৰু অধিক শক্তিশালী কৰি তুলিছে। নাৰ্চিংৰ অ’এইচএছইউ স্কুল অৱ স্লিপ, ক্ৰ’ন’বায়’লজি আৰু হেল্থ লেবৰেটৰীৰ পোষ্ট ডক্টৰেট গৱেষক ব্ৰুক শ্বেফাৰৰ মতে, ৰাতি স্ক্ৰীণ এৰাই চলা আৰু ভাগৰ অনুভৱ কৰাৰ সময়ত শুই উঠাৰ দৰে পদ্ধতিয়ে সামগ্ৰিক সুস্থতাত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এই ফলাফল প্ৰকাশ পাইছে দ্য জাৰ্নেল অৱ ক্লিনিকেল এণ্ডক্ৰিন’লজি এণ্ড মেটাবলিজমত।
এই অধ্যয়নৰ বাবে ত্ৰিশজন ব্যক্তিক নিযুক্তি দিয়া হৈছিল, য’ত সমান সংখ্যক পুৰুষ আৰু মহিলা আছিল। সকলো অংশগ্ৰহণকাৰীৰে বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ২৫তকৈ অধিক আছিল, তেওঁলোকক অতিৰিক্ত ওজনৰ বুলি শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হৈছিল। গৱেষকসকলে প্ৰতিজন অংশগ্ৰহণকাৰীৰ মেলাটনিন—আন্ধাৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত মগজুৱে উৎপন্ন কৰা হৰম’ন—ৰ আৰম্ভণি আৰু তেওঁলোকৰ গড় টোপনিৰ সময়ৰ মাজৰ সময়ৰ পাৰ্থক্যৰ মূল্যায়ন কৰে। পৰৱৰ্তী সময়ত তেওঁলোকে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক দুটা গোটত ভাগ কৰিছিল: যিসকলৰ মেলাটনিন আৰম্ভ হোৱাৰ পৰা টোপনি অহাৰ মাজত টোপনিৰ সময় বেছি আছিল, আৰু যিসকলৰ টোপনিৰ সময় কম আছিল।
যিসকল ব্যক্তিয়ে কম শুইছিল, তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ফলাফল বেয়া হোৱাৰ সৈতে সাধাৰণতে জড়িত আছিল। গৱেষণাটোৱে এইটোও ইংগিত দিছে যে মেলাটনিন আৰম্ভ হোৱাৰ ওচৰত টোপনি অহা গোটটোৱে কেইবাটাও সম্ভাৱ্য ক্ষতিকাৰক স্বাস্থ্য চিহ্নিতকাৰীৰ লক্ষণ প্ৰদৰ্শন কৰে।
টোপনি বেয়া হোৱা পুৰুষৰ তেজত চৰ্বিযুক্ত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু পেটৰ চৰ্বিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগতে মেটাবলিক চিনড্ৰমৰ সামগ্ৰিক স্ক’ৰ বেছি হৈছিল, ভাল টোপনি উপভোগ কৰা পুৰুষৰ তুলনাত। গৱেষকসকলে আৱিষ্কাৰ কৰিছে যে মহিলাসকলৰ টোপনিৰ অভাৱৰ ফলত জিৰণিৰ সময়ত হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, গ্লুক’জৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় আৰু শৰীৰৰ সামগ্ৰিক চৰ্বিৰ শতকৰা হাৰ বৃদ্ধি পায়।
বিভিন্ন ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম, ৱেবছাইট, সাংবাদিক, আৰু সংস্থাৰ পৰা বাতৰি সংগ্ৰহ।
